Pilates

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

La práctica de Pilates está indicada para todas aquellas personas que desean:

• Mantener y mejorar su condición física.
• Complementar y reforzar su práctica deportiva.
• Acompañar y asegurar un proceso de rehabilitación.
• Equilibrar asimetrías musculares y mejorar su silueta y equilibrio.
• Controlar la respiración.

Bailarines y atletas de élite son dos de los perfiles profesionales que ya han descubierto los múltiples beneficios de la práctica del método Pilates.

La práctica de Pilates:

• Aumenta la fuerza (sin exceso de volumen, con muslos delgados y abdomen plano), flexibilidad, agilidad y la economía del movimiento.
• Disminuye dolores de espalda y dolencias derivadas de distintos achaques.
• Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor la postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante.
• Favorece el aumento del metabolismo, el control respiratorio y la función circulatoria.
• Mejora la densidad ósea y el tono muscular.
• Ayuda a estar centrado y calmar tensiones.

Los monitores de Pilates de nuestro centro son, además, terapeutas, que te asesorarán según tu estructura corporal y las dolencias concretas que puedas presentar.

Disponemos de clases semanales en diferentes niveles y horarios que se ajustarán a tus necesidades. Pregúntanos a través de nuestro formulario de contacto y te informaremos sin compromiso.

Tonifica tu cuerpo y mejora la concentración con el método Pilates.

Hacemos grupos en diferentes horarios y días.

Cuéntanos tus circunstancias y te anotamos en el que se ajusta a tus posibilidades.