Beneficios del Método Pilates

Curso Monitor de Pilates

En primer lugar, los beneficios del método Pilates pueden definirse de diferentes maneras, pero básicamente podemos decir de él que es un sistema de ejercicios de tonificación corporal. Además, este sistema es completo en si mismo. Se focaliza en el estudio de la postura, la fuerza muscular, la respiración y la elasticidad. Finalmente, los ejercicios […]